갑작스러운 복통으로 배가 꼬이는 듯한 통증이 발생하는 것은 일상생활에서 흔히 겪을 수 있는 증상입니다. 다양한 원인과 해결방법을 알아보겠습니다.
스트레스와 과민성 대장증후군
자율신경계 균형이 깨지면서 장 기능에 문제가 생기는 경우가 많습니다. 특히 20-30대에서 자주 발생하며, 스트레스가 주요 원인입니다. 불규칙한 생활습관, 수면부족, 과로 등도 영향을 미칩니다.
주요 증상으로는:
- 반복적인 복통
- 불규칙한 배변 습관
- 복부 팽만감
- 가스 참
- 설사와 변비 반복
장건강 관리의 중요성
장내 환경 개선을 위해서는 규칙적인 식사와 생활습관이 매우 중요합니다. 발효식품 섭취와 함께 다음 사항들을 지켜야 합니다:
- 충분한 수분 섭취
- 유산균이 풍부한 음식 섭취
- 규칙적인 운동
- 적절한 휴식
- 스트레스 관리
위험 신호와 병원 방문이 필요한 경우
단순한 복통이 아닌 다음과 같은 증상이 동반된다면 즉시 의료진의 진찰이 필요합니다:
- 지속적인 고열
- 구토와 심한 설사
- 오른쪽 하복부 통증
- 복통이 점점 심해지는 경우
- 혈변이나 점액변
급성 충수염(맹장염)의 경우 초기에는 배꼽 주변 통증으로 시작해 오른쪽 하복부로 이동하는 특징이 있습니다. 방치하면 복막염으로 발전할 수 있어 신속한 치료가 필수입니다.
복통의 원인은 매우 다양하므로, 증상이 48시간 이상 지속되거나 악화되는 경우에는 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다. 특히 고령자나 기저질환이 있는 경우는 더욱 신중한 관찰이 필요해요.
